Kwikunda ni ishingiro ry’ubuzima bwiza kandi bufite icyerekezo. Ni uburyo bwo kwiyubaha, kwiyumva no kwemera ko uri umuntu ufite agaciro kadasimburwa. Iyo umuntu yikunda, ahinduka isoko y’amahoro, icyizere n’itandukaniro mu bandi. Kwikunda si ukwiyemera, ahubwo ni ugusobanukirwa ko wubaha ikiremwa cyawe n’umwuka ugutuyemo.

Abantu benshi batakaza urukundo bafitiye bo ubwabo bitewe n’iterabwoba rituruka mu mico y’isi isaba kuba “ntamakemwa.” Ibi bituma umuntu yibagirwa ko kuba nyamuntu bisobanura kugira intege nke, amakosa, n’amasomo. Uko igihe gihita, kwigereranya n’abandi bituma umuntu atakaza icyizere n’ubushobozi bwo kubona ubwiza bwe nyabwo.

Gusesengura ibyabangamira kwikunda

A. Ibyo abandi batekereza n’imibereho y’iterabwoba

Imyumvire y’abandi ifite imbaraga zikomeye mu mitekerereze yacu. Iyo duhugira ku gushimisha buri wese, dutakaza ukuri kwacu. Ibi bituma tugendera ku bipimo by’abandi, tugahinduka abagaragu b’ibitekerezo byabo aho kuba abategetsi b’ubuzima bwacu.

B. Kwibagirwa agaciro kawe bwite

Kwibagirwa agaciro kawe ni kimwe mu byangiza cyane. Iyo utangiye kubona abandi nk’ab’ingenzi kurusha wowe, wimura icyambu cy’ubushobozi bwawe. Kwisuzugura bigira ingaruka ku myitwarire, ku bitekerezo ndetse no ku mibereho ya buri munsi.

C. Ingaruka z’imvune z’amarangamutima

Imvune z’amarangamutima zituruka ku byabaye kera, kubura icyizere, gutakaza abo wakundaga, cyangwa guhemukirwa. Iyo izi mvune zidakize, ziba nk’inkovu zihebuje umutima, zigatuma umuntu yitandukanya n’ukuri kwe.

Uburyo bwo kumenya no kwiyakira uko uri

A. Kwemera amakosa nk’igice cy’ubuzima

Kuba umuntu ntibivuze kuba ntamakemwa. Amakosa ni inyigisho z’ubuzima zidufasha gukura no gukosora aho twakosheje. Kwemera amakosa yawe bituma wubaka umubano w’umutuzo n’ukuri kwawe bwite.

B. Kumenya imbaraga zawe n’ubushobozi bwawe

Buri muntu afite impano zihariye zitari iz’abandi. Igihe utangiye kuzirengera, ubasha kubona urumuri rwawe rutazimwa n’undi wese. Ibi bikurinda gutwarwa n’amajwi y’inyuma akubwira ko udahagije.

C. Gufata umwanya wo kumva no kwiyegereza

Umwuka w’isi yihuta utuma umuntu yibagirwa guceceka ngo yumve umutima we. Kumenya kwiyicarira mu mutuzo, ukibaza uti “ni nde ndi?” bituma wongera kuganira n’imbere yawe mu buryo bwimbitse.

Kwimakaza imyitwarire yo kwikunda

A. Kumenya gukoresha amagambo meza kuri wowe

Amagambo uvuga kuri wowe afite imbaraga ziruta ibyo abandi bavuga. Gusimbuza amagambo y’ubwigaya amagambo y’ubugwaneza bituma umutima wawe wongera kwiyakira. Ntiwavuga nabi umuntu ukunda, ni kimwe no kwivugaho nabi.

B. Gushyiraho imipaka y’ubuzima bwiza

Kwikunda bisaba kumenya aho ugomba guhagarara. Umuntu ugira imipaka aba yerekanye ko azi agaciro ke. Ibi bituma abandi bakwubaha kandi bigatuma ubaho mu mahoro y’imbere.

C. Kumenya kwihanganira inzira yo gukira

Urugendo rwo kongera kwikunda ntirwihuta. Rurimo ibihe by’amaganya n’ayo guseka. Kwihangana mu rugendo ni igihamya cy’uko wiyumvamo urukundo rw’ukuri rudashingira ku byiyumviro by’ako kanya.

Kwigarurira umutima mushya wo kwikunda

A. Kwitoza ibikorwa byoroshye by’urukundo rwawe

Kwiha impano nto, gufata umwanya wo kuruhuka, cyangwa kwandika ibyo wishimira ni intambwe nto zigira ububasha bukomeye. Iyo ubigize umuco, umutima wawe utangira kongera kumva agaciro k’ubuzima bwawe.

B. Gushimangira umuco wo kwishimira intambwe ntoya

Kwishimira intambwe ntoya ni nk’umwuka uha umutima imbaraga nshya. Ntugomba kugera ku ntsinzi nini kugira ngo wishimire urugendo rwawe. Uko utambuka gake, niko ukomeza kubaka urukundo rwawe rutajegajega.

C. Kubaho mu kuri no mu kwiyoroshya

Kwikunda bisaba kubaho mu kuri utihisha inyuma y’amazina cyangwa amaso y’abandi. Mu kuri habamo umucyo w’ukuri n’ubwisanzure. Kwiyoroshya bigufasha kubona ubwiza bw’ubuzima mu buryo bworoshye ariko burambye.